Fare sport fa bene! Il nostro corpo e la nostra mente traggono numerosi benefici dall’attività fisica. Infatti, lo sport, oltre a mantenerci “in forma”, aiuta il nostro apparato cardiocircolatorio, respiratorio e il nostro benessere mentale.
Ci sono sport per tutti i gusti e per tutte le necessità…l’importante è che facciate attività fisica!
Vediamo insieme nel dettaglio perchè è importante fare sport!
Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Ha il potere di ispirare. Esso ha il potere di unire le persone in un modo che poche altre cose fanno. Parla ai giovani in una lingua che comprendono. Lo sport può portare speranza dove una volta c’era solo disperazione.
(Nelson Mandela)
I benefici dello sport sulla salute
Fare sport è importantissimo per la salute, a tutte le età! Fa bene al corpo quanto alla mente. Vediamo nel dettaglio i benefici dello sport sulla nostra salute:
- riduce il rischio di ipertensione e cardiopatie
- contrasta l’obesità
- riduce il rischio di dabete
- migliora la salute del nostro apparato cardiocircolatorio e respiratorio
- migliora la salute del nostro apparato muscolo-scheletrico
- favorisce il sonno
- aiuta a migliorare l’autistima e l’umore
- aiuta a diminuire lo stress
- aiuta la capacità di concentrazione
- aiuta lo sviluppo di abilità quali costanza e determinazione
